Wat is het en wat merk je?
Uv-straling kan huidbeschadiging geven die pas na enkele uren duidelijk is. De huid voelt warm en pijnlijk en kan verkleuren, opzwellen of blaren krijgen. Ook zonder zichtbare verbranding kan veel zon de huid beschadigen.
Wanneer medische hulp zoeken?
Bel bij uitgebreide blaren, hevige pijn, koorts, braken, duizeligheid of tekenen van uitdroging. Bel 112 bij verwardheid of bewustzijnsverlies na hitte: dat kan oververhitting zijn. Laat een baby of kwetsbaar persoon met duidelijke verbranding vroeg beoordelen.
Wat kun je zelf doen?
Ga uit de zon en koel voorzichtig met lauw water of een vochtige doek. Drink regelmatig. Gebruik geen ijs rechtstreeks op de huid en prik blaren niet door. Draag losse kleding en bedek de verbrande huid totdat die hersteld is.
Welke behandeling is mogelijk?
Een geschikte eenvoudige crème en zo nodig paracetamol kunnen comfort geven. Ernstige verbranding vraagt medische beoordeling. Voorkom herhaling met schaduw, bedekkende kleding en ruim aangebrachte zonnebrand die je herhaalt, zeker na zwemmen en zweten.
Aanvullende middelen: wat weten we?
Smeer geen boter, alcohol of irriterende oliën op de huid. Supplementen vervangen bescherming tegen uv-straling niet. Een bruine kleur biedt geen betrouwbare bescherming tegen verdere zonneschade en de zonnebank is geen veilige voorbereiding op vakantie.