Wat is het en wat merk je?
Bij verstopping komt de ontlasting moeilijk, is die hard of heb je het gevoel niet leeg te zijn. Het aantal toiletbezoeken alleen bepaalt niet alles. Weinig beweging, medicijnen en veranderingen in gewoonten kunnen meespelen. Soms is onderzoek naar een andere oorzaak nodig.
Wanneer medische hulp zoeken?
Bel direct bij hevige aanhoudende buikpijn, braken en een opgezette buik, vooral als ook geen wind meer komt. Bespreek bloedverlies, onbedoeld afvallen of een nieuw veranderd patroon. Maak een afspraak als adviezen na twee weken onvoldoende helpen.
Wat kun je zelf doen?
Eet voldoende vezels, bouw extra vezels rustig op en drink passend bij je gezondheid. Beweeg dagelijks en ga bij aandrang naar het toilet. Neem rustig de tijd zonder hard te persen of lang te blijven zitten.
Welke behandeling is mogelijk?
De huisarts of apotheker kan een geschikt laxeermiddel adviseren, bijvoorbeeld een middel dat vocht vasthoudt in de ontlasting. De keuze hangt af van oorzaak en situatie. Volg gebruiksduur en dosering en bespreek verstoppende medicijnen.
Aanvullende middelen: wat weten we?
Een vezelpreparaat kan zinvol zijn, maar moet met voldoende vocht worden gebruikt. Detox- en darmspoelkuren zijn geen gewone behandeling voor verstopping. Gebruik sterke kruidenlaxeermiddelen niet langdurig zonder advies, vooral bij andere medicijnen.