Wat is het en wat merk je?
Te weinig vocht kan dorst, een droge mond, weinig urine en duizeligheid geven. Ernstiger uitdroging kan leiden tot sufheid of verwardheid. Niet iedereen voelt voldoende dorst, vooral op hogere leeftijd. Sommige medicijnen vergroten de risico’s.
Wanneer medische hulp zoeken?
Bel direct de huisarts of spoedpost bij sufheid, verwardheid of bijna flauwvallen. Overleg dezelfde dag bij nauwelijks plassen, aanhoudend braken of diarree, zeker bij diabetes, hart- of nierziekte. Bel 112 bij bewusteloosheid; geef dan niets te drinken.
Wat kun je zelf doen?
Neem regelmatig kleine slokjes. Bij veel diarree of braken kan ORS helpen; maak het exact volgens de verpakking. Houd drinken en plassen bij. Een vochtbeperking vraagt persoonlijk advies, geen standaard grote hoeveelheden drinken.
Welke behandeling is mogelijk?
De arts beoordeelt ernst, oorzaak en medicijngebruik. Soms moeten medicijnen tijdelijk worden aangepast volgens een afgesproken ziekteplan. Bij ernstige uitdroging kan behandeling met vocht in het ziekenhuis nodig zijn. Wacht niet tot drinken helemaal onmogelijk is.
Aanvullende middelen: wat weten we?
Sportdrank, energiedrank en zelfgemaakte zoutmengsels zijn geen gelijkwaardige vervanging voor ORS. Deze pagina adviseert geen mineralensupplement op eigen initiatief. Overleg bij ziekte over je vaste medicijnen en verander ze niet zomaar.