Wat is het en wat merk je?
Belasting, een verrekking of spanning kan lokale spierpijn geven. Ook een virusinfectie, medicijnen of een andere aandoening kan meespelen. Pijn is iets anders dan echte spierzwakte waarbij een beweging niet meer lukt.
Wanneer medische hulp zoeken?
Bel direct bij ernstige zwakte, moeite met ademen of slikken, of een stijve nek met hoge koorts. Laat hevige onverklaarde pijn, zwelling of spierpijn na een medicijnwijziging beoordelen. Donkere urine en weinig plassen bij heftige spierpijn vragen snelle hulp.
Wat kun je zelf doen?
Verminder tijdelijk de uitlokkende belasting, maar blijf rustig bewegen als dat kan. Bouw training geleidelijk op en zorg voor herstel en slaap. Warmte of voorzichtig rekken kan prettig zijn; forceer een geblesseerde spier niet.
Welke behandeling is mogelijk?
De behandeling hangt van de oorzaak af. Zo nodig kan passende pijnstilling of oefenbegeleiding helpen. Bij aanwijzingen voor spierziekte of bijwerkingen kan de arts gericht onderzoek doen. Stop een voorgeschreven medicijn niet zonder overleg.
Aanvullende middelen: wat weten we?
Neem geen hoge doses mineralen, sportpreparaten of kruiden om door pijn heen te trainen. Deze pagina adviseert geen standaard supplement voor spierpijn. Een echt tekort kan alleen gericht worden behandeld na beoordeling.