Wat is het en wat merk je?
Bij het prikkelbaredarmsyndroom reageren de darmen gevoeliger en kan de beweging ervan veranderen. Buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of verstopping komen voor. Er is geen zichtbare darmontsteking die het patroon verklaart. De diagnose vraagt beoordeling door een arts.
Wanneer medische hulp zoeken?
Laat bloed in de ontlasting, onbedoeld afvallen of een duidelijk nieuw ontlastingspatroon onderzoeken. Dat geldt ook bij eerste darmklachten na je vijftigste. Neem bij hevige aanhoudende pijn, koorts of uitdroging sneller contact op; schrijf nieuwe klachten niet automatisch aan PDS toe.
Wat kun je zelf doen?
Eet regelmatig, beweeg en drink voldoende. Kijk met een dagboek naar verbanden zonder steeds meer voeding weg te laten. Vezels kunnen helpen, maar bouw veranderingen geleidelijk op. Bespreek stress en de invloed van klachten op je dagelijks leven.
Welke behandeling is mogelijk?
Behandeling hangt af van het belangrijkste probleem: pijn, diarree of verstopping. Medicijnen, begeleiding bij voeding en soms psychologische of darmgerichte therapie kunnen worden besproken. Een beperkt dieet, zoals een laag-FODMAP-aanpak, hoort onder deskundige begeleiding.
Aanvullende middelen: wat weten we?
Het effect van probiotica verschilt per product en is niet gegarandeerd. Deze pagina geeft geen persoonlijk productadvies. Bespreek vezelpreparaten en kruidenmiddelen met je apotheker; ze kunnen bijwerkingen geven. Stop een proefbehandeling als die geen voordeel heeft volgens de gemaakte afspraken.