Wat is het en wat merk je?
Botontkalking geeft meestal geen pijn zolang er geen breuk is. Een ingezakte wervel kan rugpijn, lengteverlies of een krommere rug veroorzaken. Leeftijd, eerdere breuken en bepaalde medicijnen vergroten het risico. Een botdichtheidsmeting kan helpen bij de beoordeling.
Wanneer medische hulp zoeken?
Laat plots rugpijn, een nieuwe breuk of herhaald vallen beoordelen. Bespreek bijwerkingen en problemen met het innemen van botmedicijnen. Meld kaak-, bovenbeen- of heuppijn tijdens behandeling aan je arts.
Wat kun je zelf doen?
Doe passende spier- en balansoefeningen en blijf bewegen met belasting op de botten. Beperk valrisico’s in huis. Eet voldoende eiwit en calcium en rook niet. Vraag welk vitamine-D-advies bij jou past.
Welke behandeling is mogelijk?
Bij een verhoogd breukrisico kunnen medicijnen botafbraak remmen of botopbouw beïnvloeden. De keuze hangt af van risico’s en andere aandoeningen. Volg innamerichtlijnen en controles. Stop sommige injectiebehandelingen nooit zonder vervolgplan van de arts.
Aanvullende middelen: wat weten we?
Calcium en vitamine D kunnen gericht nodig zijn, maar hoge doses zijn niet vanzelf beter. Bespreek aanvulling en totale inname. Een supplement vervangt geen botmedicatie wanneer die voor jouw breukrisico nodig is.