Wat is het en wat merk je?
Bloeddruk is de druk waarmee bloed tegen de vaatwand duwt. Een losse hoge meting is geen diagnose; herhaalde metingen geven een beter beeld. De betekenis hangt ook af van leeftijd, andere aandoeningen en het totale risico op hart- en vaatziekten.
Wanneer medische hulp zoeken?
Bel 112 bij plots een scheve mond, verlamming, spraakproblemen of ernstige pijn op de borst. Bel dezelfde dag bij een bovendruk boven 180 mét klachten, of herhaald boven 200 terwijl dat ongewoon is. Volg bij bestaande behandeling je persoonlijke belafspraken.
Wat kun je zelf doen?
Meet volgens de afgesproken methode, met een passende bovenarmband en na rustig zitten. Rook niet, beweeg regelmatig en beperk zout en alcohol. Veel drop kan de bloeddruk verhogen. Verander je medicijnen niet op basis van één meting.
Welke behandeling is mogelijk?
De huisarts kijkt ook naar nieren, cholesterol en bloedsuiker. Soms zijn leefstijlaanpassingen voldoende, soms zijn medicijnen nodig. Controles helpen om effect en bijwerkingen te volgen. De streefwaarde is persoonlijk en kan bij kwetsbare ouderen anders zijn.
Aanvullende middelen: wat weten we?
Kaliumzout of supplementen zijn niet voor iedereen veilig, bijvoorbeeld bij nierproblemen of bepaalde bloeddrukmiddelen. Gebruik ze alleen na overleg. Dit artikel beveelt geen kruidenmiddel aan als vervanging van bloeddrukmedicatie.