Wat is het en wat merk je?
Bij bloedarmoede is er te weinig hemoglobine in het bloed om zuurstof goed te vervoeren. Je kunt moe, bleek of duizelig zijn, hartkloppingen krijgen of sneller buiten adem raken. IJzertekort is een mogelijke oorzaak, maar ook vitaminegebrek, bloedverlies en chronische ziekten spelen mee.
Wanneer medische hulp zoeken?
Maak bij aanhoudende klachten een afspraak. Meld hevige menstruaties, zichtbaar bloedverlies of veranderingen in je ontlasting. Bel direct bij ernstige benauwdheid, flauwvallen of veel bloedverlies. Bij direct levensgevaar bel je 112.
Wat kun je zelf doen?
Eet gevarieerd en bespreek een veganistisch eetpatroon of hevig bloedverlies met je arts. Noteer medicijnen en supplementen die je gebruikt. Alleen extra ijzerrijk eten is niet altijd genoeg om een tekort aan te vullen.
Welke behandeling is mogelijk?
De behandeling richt zich op de oorzaak. Soms zijn ijzer, vitamine B12 of foliumzuur nodig. Soms volgt onderzoek naar bloedverlies of een andere ziekte. Controle van het bloed laat zien of de behandeling helpt en hoe lang aanvulling nodig is.
Aanvullende middelen: wat weten we?
Begin niet op eigen initiatief met hoge doses ijzer of foliumzuur. Zonder juiste diagnose kun je de oorzaak missen en onnodige bijwerkingen krijgen. Neem voorgeschreven aanvullingen volgens afspraak; een algemeen multivitamine vervangt geen gerichte behandeling.